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Fasten ist das Natürlichste der Welt
Natürliches Fastenwandern nach der Dr. Otto Buchinger Methode, die auf den deutschen Arzt und Naturheilkundler zurückgeht, stärkt Körper und Seele. Denn der Mensch ist evolutionär darauf ausgelegt, nicht immer zu essen.
Fasten nach Dr. Otto Buchinger (16.02.1878 - 16.04.1966), deutscher Arzt, Begründer und Entwickler des Buchinger Heilfastens, ist sehr viel mehr, als der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und andere Genussmittel.
Die Wirksamkeit des Heilfastens begründete Buchinger damit, dass der Organismus gereinigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Dazu regt es die Zellreinigung an, bei der unbrauchbarer und schädlicher Zellmüll recycelt wird, die sogenannte Autophagie. Sie ist wie ein Frühjahrsputz, das Aufräumprogramm deiner Zellen. Dadurch gewinnt der Körper wichtige neue Zellbaustoffe und Energie.
Beim Fasten nutzt unser Körper seine Energiereserven. Wir hungern nicht, sondern verzichten freiwillig. Unser Körper wird von äußerer Ernährung auf innere Ernährung umgestellt. Zugleich nimmst du in Form von Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäften, Kräutertees sowie stillem Wasser alle wichtigen Nährstoffe in flüssiger Form auf.
Das Fasten nach Dr. Otto Buchinger verfolgt zudem, durch ausreichende Bewegungs- und Entspannungseinheiten an der frischen Luft, einen ganzheitlichen, ausgeglichenen Ansatz.
Wer verzichten lernt, wächst über sich hinaus.
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Basenfasten
Basenfasten ist eine milde Fastenform, bei der man sich – im Gegensatz zum Heilfasten nach Otto Buchinger – mit basischen Lebensmitteln satt essen kann.
Beim Basenfasten verzichten wir auf alle Lebensmittel, die im Körper Säuren und Stoffwechselgifte bilden könnten. Basische bzw. basenbildende Lebensmittel sind vor allem Obst und Gemüse, Salate, Kräuter und Sprossen. Mit ausreichender Bewegung wird dein Säure-Basen-Haushalt in Balance gebracht, der Stoffwechsel entlastet und es kommt zu einem gründlichen Reinigungs- und Entschlackungseffekt. Zusätzlich läßt es genussvoll deine Pfunde purzeln.
Es wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit aus und kann dir den Weg in eine gesündere Ernährung weisen.
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Fasten im Alltag
Du möchtest dir in deinem Alltag eine kleine Auszeit gönnen, hast aber nicht die Zeit oder Möglichkeit mit uns eine komplette Fastenwanderwoche zu erleben. Du bist im Fasten lieber in deiner gewohnten Umgebung, möchtest trotzdem deine Erfahrungen teilen und benötigst fachkundige Hilfe bei Fragen rund um das Thema Fasten.
Von mir behutsam, achtsam und aufmerksam begleitet, habe ich für dich ein ganz individuelles Päckchen zusammengestellt.
Ob Fasten nach Otto Buchinger oder Basenfasten - lass dich für eine Woche auf diese einzigartige Erfahrung ein.
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